Сомнолог Линдси Браунинг рассказала, что для некоторых пар раздельный сон может быть тревожным сигналом, но в то же время все больше партнёров выбирают ночной отдых в разных комнатах и называют его действенным способом укрепления отношений, сообщает Zakon.kz.

Этот неочевидный способ, который поможет сделать близость с партнёром крепче, эксперт назвала в комментарии для Mirror.

По мнению Браунинг, сон в разных кроватях позволят лучше высыпаться, особенно тем, чьи партнёры храпят или активно двигаются во сне. Это помогает чувствовать себя бодрыми и спокойными в течение всего дня.

"К тому же, когда вы хорошо отдохнули, вы можете быть более энергичным, иметь отличное настроение и быть более восприимчивым к физической близости с партнёром", – добавила врач.

Чтобы наладить удовлетворяющий обоих партнёров раздельный сон, важно обсудить все детали, продолжила Браунинг. По её словам, необходимо объяснить, почему возникло желание спать отдельно, и дать знать партнёру, что его любят и ценят.

Эксперт добавила, что сон в разных кроватях не означает, что партнёры не могут проводить время друг с другом перед ночным отдыхом.

"Во время сна в одной постели происходит выброс гормона счастья окситоцина. Именно поэтому важно все равно проводить время вместе перед сном. Посмотрите вместе фильм, прижавшись друг к другу, или запланируйте свидание, чтобы у вас оставалось время, которого вы с нетерпением ждете", – подытожила Браунинг.

Ранее эндокринолог рассказала, что случится с организмом, если долго не спать.