Ряд повседневных привычек может существенно повышать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Европейское общество кардиологов (European Society of Cardiology) перечислило основные факторы риска, перевод пуликации выполнил aif.ru.

Так, хронический стресс, недостаток сна, малоподвижный образ жизни и регулярное употребление ультраобработанных продуктов могут оказывать негативное влияние на состояние сердца. Специалисты подчеркивают, что подобные привычки со временем могут приводить к повышению артериального давления, воспалительным процессам и росту нагрузки на сердце.

Исследования показывают, что нерегулярный сон и частые сбои биоритмов связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Профилактика в большинстве случаев сводится к базовым мерам — регулярной физической активности, нормализации сна и снижению уровня хронического стресса.

Ранее кардиологи назвали 5 продуктов, которые могут повышать давление.