По мнению Павла Жавнерова, который дал интервью НСН, многим людям не хватило летнего отдыха для полноценного расслабления. Психолог по тревожным расстройствам, Павел Жавнеров, поведал НСН о том, что недостаток солнечных дней и чувство упущенности летнего времени способствуют осеннему настроению, и дал советы по его преодолению. Согласно данным опроса, с которыми ознакомилась НСН, 85% россиян остались неудовлетворены своим летним отдыхом. Павел Жавнеров объяснил причины подобных ощущений. Россияне считают лето наилучшим периодом для смены работы.

На летний отдых влияют различные факторы, включая погодные условия. Не сказать, что было много яркого солнца, и, соответственно, ощущение тепла и свежего воздуха, возможно, было упущено. Кроме того, образ жизни играет свою роль. Частые задачи и работа лишают времени на самих себя. А с приходом осени, новым сезоном, возникает чувство, что отдых не состоялся. Не у всех лето совпало с отпуском, а те, кто уходил в отпуск, могли не поменять привычную обстановку, что также мешает перезагрузке.

Жавнеров также подчеркнул, что отсутствие полноценного расслабления может вызвать депрессию, и посоветовал, как её предотвратить.

Советую не стремиться радовать себя, поскольку излишнее внедрение позитивных эмоций не гарантирует счастья. Лучше избавиться от негативных. Тогда эмоциональное состояние стабилизируется. Необходимо работать в двух направлениях. Во-первых, осознать и минимизировать повторяющиеся негативные моменты в жизни, и, во-вторых, выработать такое восприятие мира, чтобы спокойно воспринимать стрессовые ситуации. Это возможно благодаря психотерапии. А стремиться к увеличению позитива в жизни — всего лишь утопия.