Низкая физическая активность может стать причиной развития множества гинекологических заболеваний, предупредила гинеколог-эндокринолог Татьяна Сонина в интервью для Life.ru. Врач акцентировала внимание на том, что одной из частых проблем является застой крови в области малого таза. Пребывание в сидячем положении приводит к замедлению кровотока, а мышцы тазового дна и брюшной области остаются в постоянном напряжении. Это состояние может вызывать воспаления, усиливать болезненность во время менструаций и увеличивать риск развития варикозного расширения вен малого таза.

Сонина указала также на негативное влияние малоподвижного образа жизни на обменные процессы и возможное возникновение гормональных сбоев. Кроме того, дефицит физической активности часто сопровождается набором веса, что может оказывать неблагоприятное воздействие на женское здоровье. В частности, возможно увеличение производства эстрогенов, что может вызвать сбои менструального цикла, развитие эндометриоза и миомы матки. Также ухудшение циркуляции крови может снизить фертильность и осложнить планирование беременности.

Для снижения потенциальных рисков врач предлагает простые профилактические меры. В частности, она советует:

• Регулярно делать перерывы в работе.
• Увеличивать двигательную активность.
• Заботиться о правильной осанке.
• Включать в распорядок дня умеренные физические нагрузки.
• Выполнять упражнения для укрепления мышц тазового дна.
• Поддерживать оптимальный питьевой режим.
• Посещать гинеколога для профилактических осмотров.

Ранее акушер-гинеколог и репродуктолог Юлия Кирикова отметила:

Частое повторение такого состояния, как молочница, может быть результатом чрезмерно агрессивной гигиены. Применение некоторых косметических средств способно нарушать микрофлору, делая её более уязвимой.