Человеческий организм при нехватке воды начинает приспосабливаться к новым условиям, что может выражаться в возникновении головной боли, отметила нутрициолог Coral Club Марина Мальцова.

"Вода принимает участие почти во всех процессах, происходящих в организме. Она поддерживает объём крови, играет роль в терморегуляции, транспортировке питательных элементов и удалении продуктов обмена. Поэтому дефицит жидкости заставляет организм адаптироваться к изменившимся условиям, и одно из проявлений этого процесса — головная боль", — сообщила специалист изданию "Лента.ру".

Эксперт также уточнила, что недостаток жидкости нарушает водно-электролитный баланс, тормозя многие жизненно важные процессы, и снижает эффективность работоспособности практически всех систем.