Хороший задел, чтобы город у гор стал одной из столиц спортивного туризма. Все просто: чем больше баллов ты хочешь набрать к финалу Кубка мира, тем больше стран, которые принимают его этапы, должен посетить.

Локацией для стартов выбрали рощу Баума: по требованиям федерации 90 процентов трассы на всех дистанциях должно проходить по грунтовым дорогам.

250 человек зарегистрировались на старт. Главный судья соревнований Максим ПРОЩЕНКО объясняет: дело не в количестве, а в качестве “нордиков”.

Здесь те, кто работает над своей техникой, от старта к старту улучшает результаты. Приблизи­лись мы и к гендерному равенству: раньше-то скандинавской ходьбой больше женщины увлекались, а теперь и мужчины подтянулись. Померяться палками у сильного пола в крови.

- И это прекрасно. Здесь и улучшение качества жизни, и мотивация. На старте я вижу многих людей, которые пришли к нам в очень слабой физической форме, а сейчас участвуют в этапе Кубка мира с лучшими атлетами, — рассказывает Максим Прощенко.

Максим про своих “нордиков” часами может говорить. Начистоту, но именно благодаря этому человеку этап проходит именно у нас. Первый “скандинав” в Алматы хождению с палками жизнью своей обязан. 20 лет назад экстремал и альпинист Максим Прощенко упал с большой высоты. Шансов не было. Но он пошел: от жизни без движения и без перспектив к новому миру, в котором ещё столько всего для него припасено. Максим ходил сначала с лыжными палками, не знал ничего о северной ходьбе. Но механизм чудес уже запустился — за границей увидел, как популярен этот спорт, нашел единомышленников в России. Потом переехал в Казахстан. Здесь и первую школу скандинавской ходьбы открыл, и воспитал три сотни инструкторов, и добился того, чтобы “нордики” выходили на собственную дистанцию всех беговых стартов, даже отдельные соревнования проводил и вывозил команду казахстанских спортсменов на чемпионат мира по Nordic walking в Польшу.

Реабилитация, способ уйти от доставших болячек — так чаще всего говорят про скандинавскую ходьбу. Абилхаир ИМАНБЕКОВ из Усть-Каменогорска смог восстановиться после инфаркта. Теперь на работу и по всем своим делам инженер ходит исключительно пешком, по-скандинавски. Но, елки-палки, это вовсе не спорт для пожилых! Хотя так думал даже генеральный директор Original Nordic Walking Federation Марчин ШУЛЬЦ, приехавший дать бата первому нашему этапу. Переубедила его супруга, теперь занимаются всей семьей. Улыбчивый Марчин — живое доказательство, какую пользу могут принести прогулки с палками мужчине в самом расцвете сил.

Три основные дистанции — 5, 10 и 21 километр, 5 километров для параатлетов и детские старты протяженностью 2 километра. Сразу несколько юных атлетов взяли палки в руки благодаря своей школьной учительнице. Педагог начальных классов Елена ГОЛИШЕВА из Алматы сначала сама влюбилась в скандинавскую ходьбу, потом выучилась на инструктора, а затем и весь свой класс “заразила”. В школе, где она работает, даже выделили два часа в день для занятий в расписании. Ходят да поют — на каждую разминку и дистанцию своя песенка.

Школа частная, конечно. Но кто мешает использовать этот опыт и в муниципальной? В Ташкенте, например, энтузиастка Ирина СЕРГИНА выбила занятия этой всесезонной активностью в госшколе. Ведь при этой технике ходьбы эффективно задействуется 90 процентов мышц тела. В том числе и мышцы лица: присмотритесь к “скандинавам” — у них такие счастливые лица!

Накала страстей на этом старте мы не ждали: стучи себе палками по асфальту да шагай поскорей к финишу. Но оказалось, что требований к участникам немало, а за техникой правильной северной ходьбы следят более 10 судей (в том числе и международных). Правильно поставить руку при упоре, не переходить на бег и не подрезать на трассе других участников, а ещё не вредничать и пропускать тех, кто идёт на обгон. И, важно, не использовать наушники — грубейшее нарушение. Наказывают карточками — желтой и красной, это дополнительные минуты к личному времени на финише или даже дис­квалификация.

Не меньше заморочек и с палками. Дело не в цене — подойдут и недорогие. Но палка должна плотно фиксироваться на руке полуперчаткой-темляком и не иметь дополнительных резинок, пружинок. Перед стартом некоторым участникам организаторы палки заменили: горные трекинговые, с которыми пришли атлеты, тяжелее, замедлят ход.

Казахстанский этап кубка — второй в мировой серии. Дальше соревнования пройдут в Польше, Словакии и Марокко.

Юлия ЗЕНГ, фото Владимира ЗАИКИНА, Алматы